Activity

سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که می تواند بسیاری از حالت های بدن ازجمله روحیه و احساسات را تحت تاثیر قرار دهد. شاه کلید بیماری های خلقی و شادی بخش طبیعی بدن سروتونین می باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده که کمبود سروتونین بر خلق و خوی افراد تاثیر می گذارد و سبب افسردگی، وسواس، اضطراب، بد خوابی، هراس و خشم بیش از حد می شود.

ضعف دستگاه ایمنی بدن

فعل و انفعالات بین سروتونین و دوپامین می تواند چارچوبی را برای درک مکانیسم های پشت برخی از رفتارهای پرخاشگرانه تکانشی در افراد فراهم کند. از آنجایی که تصور می شود سروتونین دارای تنظیم عملکردی نسبت به سیستم های دوپامینرژیک است، کمبود در عملکرد سروتونین ممکن است منجر به بیش فعالی سیستم دوپامین شود و رفتار تکانشی را ترویج دهد. برای این که گیاه خواران هم بتوانند از طریق مواد غذایی حاوی تریپتوفان، سروتونین مورد نیاز بدن خود را تامین کنند باید محصولاتی مثل توفو، شیر سویا یا سس سویا که منبع تریپتوفان هستند استفاده کنند. موارد خفیف سندرم سروتونین ممکن است در عرض یک روز پس از قطع داروهایی که باعث ایجاد علائم می شوند از بین بروند، اگرچه اگر درمان نشود می تواند منجر به تشدید علائم مانند تشنج، ضربان قلب نامنظم، بیهوشی یا حتی مرگ در موارد بدتر شود. علیرغم عملکرد مشابه SSRIها، TCAها به اندازه SSRIها قابل تحمل نیستند و عوارض جانبی بیشتری دارند.

به صورتی که کاهش میزان آن تاثیر بسزایی در ابتلا به افسردگی دارد. سطوح پایین سروتونین با افزایش میل جنسی همراه است؛ در حالی که افزایش سطح آن با کاهش میل جنسی همراه خواهد بود. Serotonin طبیعی بیشتر در دستگاه گوارش یافت می‌شود و محققان دریافته‌اند که ۹۰درصد از serotonin بدن، در روده وجود دارد؛ اگرچه در پلاکت‌های خون و در سراسر سیستم عصبی مرکزی نیز موجود است. سروتونین بیشتر در سیستم گوارشی یافت می شود ، اگرچه در کل سیسستم عصبی مرکزی و پلاکت خون نیز وجود دارد . از آنجا که سرتونین از هورمون های موثراختلالات جنسی در بیماری های روانی است به بررسی هورمون سروتونین می پردازیم.

سروتونین، بر عواطف و مهارت‌های حرکتی تمام قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارد. این ماده شیمیایی است که به خواب، غذا خوردن و هضم غذا کمک می‌کند. سروتونین، همچنین در کاهش افسردگی، تنظیم اضطراب، التیام زخم‌ها، تحریک حالت تهوع و سلامت استخوان نقش دارد. آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا برخی افراد و تجربیات به شما احساس آرامش وشادی می دهند؟ پاسخ این سوال این است که ارتباطات مثبت و تجربیات شما از ترس و شادی در واقع یک واکنش شیمیایی در مغز شما ایجاد می کنند. این واکنش از طریق پیام رسان های شیمیایی در مغز شما اتفاق می افتد. هورمون هایی در این راستا وجود دارند که مسئول ایجاد این احساسات خوب هستند.

با مرکز مشاوره مکث همراه باشید و به خاطر داشته باشید که هیچگاه بدون تجویز روانپزشک هیچ کدام از داروها را استفاده نکنید. هورمون سرتونین چیست ، یک ماده شیمیائی می باشد که به عنوان انتقال دهنده عصبی عمل می کند . در حقیقت با تولید سلول های عصبی در بدن که بیشتر در دستگاه گوارش یافت می شوند به تعادل رفتاری در افراد کمک می نمایند . سروتونین از اسید آمینه ای به نام تریپتوفان ساخته می شود و تریپتوفان در غذاهای خاصی وجود دارد. هنوز دقیقا نمیدانیم که خوردن غذاهای پر تریپتوفان چطور باعث افزایش سروتونین میشوند، اما میدانیم افرادی که رژیم غذایی کم تریپتوفان دارند میزان سروتونین پایینی هم دارند.

خاصیت شگفت انگیز ریشه شقاقل برای سلامتی بدن

بسیاری معتقدند که این هرمون نقش کلیدی در سیستم عصبی و همچنین عملکرد کلی بدن به ویژه در دستگاه گوارش دارد. وقتی میزان سروتونین بدن طبیعی باشد احساس می کنید خوشحالتر ، آرام تر ، متمرکز تر ، کمتر مضطرب و از نظر عاطفی پایدارتر است . سروتونین از نظر طب سنتی واقع هر فعالیتی که ضربان قلب‌تان را بالا ببرد، باعث ترشح بیشتر سروتونین می‌شود.

ولی واقعا بنظرم از هر۱۰۰نفر ۵نفر میتونن اینجوری مصرف قرصو قطع کنن. من خودم ۴ماهه دیگه نمیخورم ولی تقریبا ۲هفته س که دارم باخودم میجنگم توی مقاله میگه کوهنوردی پیاده روی و… آره اینا خوبن ولی تنهایی که نمیشه کوه رفت! مشکل اینجاس کسیم همرات باشه اگه کاملا نتونه درکت کنه اون کوهنوردی یا پیاده رویه نتیجه عکس میده.

این نوع از داروها، جزو داروهای قوی به شمار می آیند و در به کارگیری آنها باید اصول کار در نظر گرفته شود. مهارکننده های اختصاصی بازجذب سروتونین در بین سایر داروهای ضد افسردگی به دلیل کارایی مطلوب و داشتن کمترین میزان عوارض توانست است جایگاه ویژه ای به دست آورد. حدود ۹۵ درصد سروتونینی که در بدن تولید می شود در روده های ما انبار می شود. بنابراین کمبود این ماده تاثیر زیادی روی عملکرد روده ها خواهد داشت. علاوه براین به علت اختلال در عملکرد عضلات دستگاه گوارش نیز احتمال ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر بالا می رود.

داروهایی که میزان سطح سروتونین را تغییر می دهند، مصارف پزشکی زیادی دارند، از جمله برای درمان افسردگی، تهوع و میگرن استفاده می شوند. سروتونین یک ماده ی شیمیایی انتقال دهنده ی عصبی در بدن انسان است. 8 داروهایی که میزان سطح سروتونین را تغییر می دهند، مصارف پزشکی زیادی دارند، از جمله برای درمان افسردگی، تهوع و میگرن استفاده می شوند. 1 سروتونین یک ماده ی شیمیایی انتقال دهنده ی عصبی در بدن انسان است.

این اتفاق زمانی می افتد که یا شما گیرنده های سروتونین کافی در مغزتان ندارید یا اگر دارید خوب کار نمی کنند. پر خوری یکی از علائم مهم کمبود سروتونین است که موجب بیماری به نام بولیمیا می شود. مواد سمی مثل فلزات سنگین، آفت کش ها، مصرف مواد مخدر و برخی از داروها می تواند به سلولهای عصبی تولید کننده سروتونین آسیب برساند. برخی از علائم سندرم سروتونین شامل ضربان قلب بالا، بی قراری و سردرد است، اما اگر درمان نشود در موارد نادر می تواند منجر به تشنج، بیهوشی یا مرگ شود. یک توضیح فیزیولوژیکی این است که ممکن است کاهش ترشح دوپامین از نورون های پیش سیناپسی و/یا اختلال در انتقال سیگنال، احتمالاً به دلیل تغییر در تعداد گیرنده های دوپامین وجود داشته باشد. اتصال به هیپوکامپ می تواند به نسبت دادن حافظه و یادگیری به پاداش کمک کند.

در مورد اینکه سروتونین چیست با گفت Serotonin طی یک فرآیند بیوشیمیایی ایجاد می شود. برای مطالعه‌ی خود از موش‌های اصلاح ژنتیکی شده‌ای استفاده کردند که در آنها انتشار سروتونین با نور قابل کنترل است. همانند این مثال، فرایند‌های قابل ‌مقایسه‌ی مغزی سروتونین را وارد فرآیند کار می‌کنند. “مثال زیر از زندگی روزمره ممکن است کاری که مغز نیاز به حل آن دارد را شرح دهد.”

در یک مطالعه‌ی دیگر هم پژوهشگران از چند داوطلب سالم استفاده کردند تا برای دستکاری کارکرد ۵-هیدروکسی‌تریپتامین، سطح تریپتوفان آن‌ها را کاهش دهند. با انجام این آزمایش، افراد داوطلب به تاب‌آوری کمتری در برابر درد دچار شدند و آستانه‌ی درد و میزان تحمل آن‌ها بسیار کاهش یافت. با در نظر گرفتن این اطلاعات، سروتونین می‌تواند درد را برطرف کند و همچنین مقاومت در برابر آن را افزایش دهد.

تست هورمون سروتونین

گیرنده‌های سروتونین، به عنوان اهداف دارویی برای تعدادی از بیماری‌ها، به ویژه اختلالات اعصاب و روان عمل می‌کنند. مکانیسم سیگنالینگ و کارایی گیرنده‌های سروتونین، به توانایی شگفت‌انگیز آن‌ها در تغییرات ساختاری بستگی دارد. این انعطاف‌پذیری ساختاری، برای طیف گسترده‌ عملکرد گیرنده‌های سروتونین، با اتصال به لیگاندهای مختلف تنظیم می‌شود.

تریپتوفانی که در غذا وجود دارد برای جذب شدن در مغز باید با سایر اسیدهای آمینه رقابت کند. سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی (نوروترانسمیتر) است و همچنین به عنوان هورمون در بدن عمل می‌کند که به آن اصطلاحا هورمون شادی نیز می‌گویند. سروتونین، در طیفی از فرایندهای روانشناختی و عملکرد سلول‌های مغزی نقش دارد بنابراین در بسیاری از در نتیجه بر برخی عملکردها و سیستم‌های بدن تأثیر می‌گذارد. روش هایی برای افزایش سطح سروتونین عبارتند از بهبود خلق و خو، ورزش و رژیم غذایی. 10 روش هایی برای افزایش سطح سروتونین عبارتند از بهبود خلق و خو، ورزش و رژیم غذایی. اما خوردن یک وعده غذای سرشار از کربوهیدرات، سبب می‌شود تا بدن شما انسولین ترشح نماید.

دانشمندان به این موضوع پی برده اند که ارتباط نزدیکی بین سرعت جذب سروتونین در پلاکت خون و عملکرد شبکه افسردگی در مغز وجود دارد. انتقال دهنده سروتونین به مقدار زیادی در اندام هایی مثل روده ها و خون وجود دارد و این ماده در خون تضمین می کند که پلاکت های خونی تراکم مناسب سروتونین در پلاسمای خون را حفظ می کند. در واقع این اولین مطالعه ای است که قادر به پیش بینی فعالیت شبکه افسردگی در مغز با استفاده از آزمایش خون شده است. دانشمندان دقیقاً نمی دانند چه عواملی باعث افسردگی می شود ، اما یک نظریه این است که از عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی در بدن ناشی می شود. پزشکان معمولاً مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین را به عنوان ضد افسردگی تجویز می کنند. به طور معمول ، بدن پس از انتقال تکانه عصبی ، انتقال دهنده عصبی را دوباره جذب می کند.مهارکننده های جذب مجدد سروتونین مانع از جذب مجدد سروتونین در بدن می شوند و سطح بالاتری از سروتونین را برای گردش باقی می گذارند.

سرترالین که جزء بهترین قرص های سروتونین محسوب می شود از دسته دارو های ضد افسردگی است و باعث افزایش روحیه فرد، کیفیت خواب، اشتها و سطح انرژی می شود و هم چنین ممکن است برای کاهش ترس، اضطراب و استرس ناخواسته هم مناسب باشد. این دارو شادی آور بوده و برای تنظیم سروتونین در بدن تجویز می شود که با تنظیم شدن این انتقال دهنده ی عصبی در بدن باعث برطرف شدن بسیاری از علائم افسردگی از جمله ناراحتی و خستگی می شود و در نتیجه خلق و خوی فرد را تغییر می دهد. به این نکته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد و یا قطع ناگهانی این قرص ها باعث بروز عوارض جبران ناپذیری می شود پس حتما برای دارو درمانی باید به روانپزشک مراجعه کنید. روانشناسان معتقدند که عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی در بدن سبب ایجاد افسردگی می شود.

کربوهیدرات‌های دارای شاخص گلایسمیک بالا (افزایش سریع قند خون) حداکثر تولید سروتونین را موجب می‌گردند. نان سفید، شکر، برنج، شیرینی جات، سیب زمینی پخته، و پاستا از این دسته هستند. البته کربوهیدرات‌های ساده مانند شکر و غذاهای حاوی آن‌ها احساس سرخوشی فوری ولی موقت ایجاد می‌کنند و موقعی که اثر آن‌ها از بین رفت فرد به دنبال غذای بیشتری رفته و افزایش وزن پیدا می‌کنید و البته بعضا باعث دیابت نوع دو نیز می‌شود. غالب بودن از نظر اجتماعی برتر بودن در محیط اجتماعی سروتونین را افزایش می دهد و متقابلا، بالا بودن سطح سروتونین خون باعث افزایش غلبه‌ی اجتماعی و کاهش خشونت و اشکال گرفتن از دیگران می شود . با این حال، رابطه بین سروتونین و بسیاری از عملکردهای بدن نامشخص است.

SNRIهای دولوکستین و میلناسیپران هیچ مزیت بالینی بیشتری را در مقایسه با دارونما برای بهبود کیفیت زندگی مرتبط با سلامت و در کاهش خستگی نشان ندادند. دولوکستین و میلناسیپران تفاوت معنی‌داری با دارونما در کاهش مشکلات خواب نداشتند. میزان خروج از مطالعه به دلیل عوارض جانبی برای دولوکستین و میلناسیپران بیشتر از دارونما بود. به‌طور متوسط، مزایای بالقوه دولوکستین و میلناسیپران در فیبرومیالژیا کمتر از آسیب‌های احتمالی آنها بود. با این حال، اقلیتی از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا ممکن است بدون ابتلا به عوارض جانبی بالینی مرتبط با دولوکستین یا میلناسیپران، تسکین قابل توجهی را در نشانه‌های خود داشته باشند. دنبال کردن یک برنامه با کربوهیدرات پایین ممکن است انتخاب خوبی برای افزایش سطح سروتونین در مغز نباشد.

از طرف دیگر رزرپین دارویی است که با مسدود کردن انتقال دهنده مونوآمینی به درون وزیکول نورون پیش‌سیناپسی عمل می‌کند. مهم است که مردم بدانند که این اینکه «افسردگی ناشی از عدم تعادل شیمیایی در مغز است» چیزی جز یک فرضیه نیست. دانشمندان در حال حاضر نمی‌دانند چه‌چیزی موقتا میزان سروتونین و دیگر تغییرات زیستی‌شیمیایی را در پی مصرف داروهای ضدافسردگی، در مغز بالا می‌برد. نتیجه‌گیری پژوهش جدید این است که گفتن اینکه داروهای ضدافسردگی «مهارکننده بازجذب سروتونین» ارزش مصرف دارد و یا حتی مصرف آن کاملا بی‌خطر است، ممکن نیست.

از آن رو که سروتنین از شاخص‌های انعقاد خون است، افزایش ناگهانی و بسیارش در سطوح محیطی باعث درد می‌گردد. دلیل اینکه زنبورهای وحشی و عقرب‌های دث‌استاکر در زهر نیش خود سروتنین دارند شاید همین عاملیت دردزایی سروتنین برای افزایش درد نیش‌شان در حیوانات بزرگ‌تر باشد. این سروتنین موجود، در هنگام شکار در جانداران کوچک‌تر به دلیل خاصیت انعقاد خون باعث مرگ شکار خواهد شد.

این هورمون می تواند در هنگام خوردن یک وعده غذایی عالی ، گوش دادن به موسیقی الهام بخش ، ماساژ گرفتن ، یا تکمیل تمرینات بدنی ترشح شود . دولوکستین و میلناسیپران ممکن است باعث کاهش درد در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا شوند. با این حال، برخی از این افراد احتمالا دچار عوارض جانبی مانند تهوع (احساس بیماری) و خواب‌آلودگی می‌شوند.

دانشمندان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث افسردگی می شود، اما یکی تئوری ناشی از عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی در بدن است. حرکات معده شامل مجموعه از انقباضات است که در دستگاه گوارشی ایجاد شده و هدف از آن حرکت غذا و مایعات مصرف شده در دستگاه گوارش است. زمانیکه میزان سروتونین بدن کاهش پیدا کند در درون سلول های ما کلسیم کمتری آزاد می شود.

ترشح این هورمون ها تحت تأثیر سطح استرس ، خود مراقبتی و انتخاب سبک زندگی هستند. باعث افزایش سروتونین و تریپتوفان هیدروکسیلاز هیپوکامپ موش­های دیابتی شد. ارزیابی اثربخشی، تحمل‌پذیری و ایمنی مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نورآدرنالین ، در مقایسه با دارونما یا دیگر دارو(ها)ی فعال در درمان فیبرومیالژیا در بزرگسالان.

اگر علائم شما به بیماری جدی دیگری ارتباط داشته باشد، با درمان آن می توان به کاهش افسردگی کمک کرد. زمانی که روانپزشک معاینه پزشکی انجام می دهد تمرکز خود را بر روی سیستم عصبی و غدد درون ریز قرار می دهد. کم کاری تیروئید که از غده تیروئید کم کار ناشی می شود، شایع ترین بیماری بوده که با علائم افسردگی همراه می باشد. در هنگام معاینات پزشکی حتما روانپزشک خود را از دارو هایی که برای افسردگی مصرف می کنید با خبر کنید زیرا دارو های افسردگی اکثرا با سروتونین در ارتباط هستند. دارو هایی که بر آزمایش سروتونین تاثیر می گذارند شامل مورفین، بازدارنده های اکسیداز مونوآمین MAO مثل ریسرپین، متیلدوپا و لیتیم و غیره می باشند.

همان‌طور که گفته شد سطوح پایین سروتونین در مغز باعث بروز افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب می‌شود. بسیاری از پزشکان مهارکننده‌های بازجذب serotonin با نام مخفف را که دسته‌ای از داروهای ضدافسردگی هستند برای درمان افسردگی و بعضی از اختلالات اضطرابی و شخصیتی تجویز می‌کنند. محققین معتقدند که serotonin در مغز اضطراب، شادی و به طور کلی خلق و خوی را تنظیم می‌کند. مقدار پایین این ماده شیمیایی با افسردگی و بعضی از انواع بیماری عصبی مرتبط است و افزایش سطح آن ناشی از مصرف‌ها دارو، باعث کاهش برانگیختگی می‌شود. همان طور که بیان شده افسردگی ممکن است به دلیل کمبود سروتونین در بدن به وجود بیاید ، کاهش سروتونین در مغز ، باعث بروز افسردگی و در موارد شدیدتر بیماری آلزایمر می گردد . اين دارو باعث افزايش ميزان سروتونين موجود در سيناپس مى شود و باعث مى شود تا سروتونین به مدت طولانى تری در شكاف سيناپسى باقى بماند و به این ترتیب در از بین بردن نشانه های افسردگی موثر واقع می شود .